距离生完已经20天了。先说下情况，大年二十八那天顺产，女宝，7斤2两。大年三十就出院了，到现在也有20天了，生产还算顺利，没有侧切，有轻微撕裂。生完当天就下地活动了。有没有太难受，当天就泌乳了，虽然很少。
由于有乳房凹陷，所以喂奶不是特别顺利。宝宝吃上的第一口，让我疼的几乎喊出来。以前在看各种帖子的时候就知道喂奶会很疼，但是没想到会这么疼，没想到那么点点的小人儿力气可以这么大。但是还是坚持下来了，在医院里两天一直是纯母乳，没有加任何奶粉。
出院的时候医生说尽量坚持纯母乳，但出了院之后，由于频繁的喂奶导致了乳头皲裂，其中有一天为宝贝喂了一个小时，直接就出血了。抹了羊脂膏也抹了乳汁，但是还是有破损，所以就一方面加了一点奶粉，一方面用吸奶器吸，偶尔也会亲喂，但是频率比较低，直到大约十天后伤口差不多好了又接着开始喂母乳。
目前是混合喂养，到现在20天喝完了400克的奶粉，其他时间都是母乳喂养，差不多1/3的奶粉，2/3的母乳。用吸奶器目前最多只能够挤出大约50毫升（最开始只有20毫升）。
系统的看了一些书，还有一些帖子，准备按如下方法进行追奶:
1.多喝水，喂奶前喂奶后多喝水，小口喝，一天至少3升。
2.稍多吃点肉（本来不太爱吃肉），搭配五红汤，每天一锅看下效果。
3.勤吸勤喂，尽量排空。这点其实有点难做到，因为我发现我的nipple会比较敏感，用吸奶器吸久了会比较疼，所以还在考虑中，但是尽量争取吧。
4.采用pp追奶法。这点和第三点一样，担心容易弄疼，所以考虑改良一下pp追奶法，比如采用一半的时间调整一下。
我会在这个帖子底下进行打卡，有相同需求的宝妈可以和我一起打卡，一起为宝贝追奶，如果追奶成功了，会再发一篇经验帖。
fighting！
