有些年轻妈妈不知道，以为在生产完之后，饮食方面就不像怀孕期间那样，有这样禁忌，那样禁忌了。其实，产后坐月子期间的饮食与营养也是非常讲究的。哪些能吃，哪些不能吃，在这期间可一定要了解清楚。乱吃食物不仅影响产后恢复还有可能导致没有奶水，那就是对宝宝最大的伤害哟。
营养专家告诉我们，产妇坐月子饮食一定要遵循以下四大原则和九大要点：
一、月子饮食的4个原则
1.食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
